27 / 12 / 21

Propósitos de año nuevo para runners de pies a cabeza

Este 31 de diciembre será el final de este año y el comienzo de una nueva etapa en tu vida. Y es que el año nuevo para runners tiene un significado distinto del convencional. En este artículo te mostraremos una lista con los propósitos más comunes entre los corredores para que puedas cumplirlos durante los próximos doce meses. ¡Vamos a verlos!

Propósitos de Año Nuevo para runners

Si eres un amante de esta modalidad y quieres superarte a ti mismo con nuevos objetivos para el próximo año, estos propósitos mantendrán viva tu motivación. ¿Te sentirás identificado con alguno? Veámoslo.

Prueba nuevas modalidades

El running es un deporte increíblemente variado. ¿Has probado disciplinas como el trail running o el cross running? Te aconsejamos que consultes las posibilidades que tienes a tu disposición y que elijas la que más te guste. Quién sabe, igual acabas descubriendo una nueva pasión.

Complementar tu rutina de running

¿Cómo es tu día a día como runner? ¿Haces más deporte además de salir a correr? Quizá haya llegado el momento de dar un paso más y complementar tu rutina con ejercicios de fuerza o un calentamiento más potente de cardio. La idea es mejorar tu resistencia y velocidad de distintas formas.

Súmate a otros amantes del deporte

¡Entrenar en equipo puede ser aún más divertido! Puedes unirte a un grupo de runners de tu localidad para conocer gente con tus mismas aficiones. Salir a correr en compañía tiene grandes beneficios, como un aumento muy considerable de la motivación. Además, te aseguramos que tendrás muchas más ganas de ponerte las zapatillas. Desearás que lleguen estos momentos.

Mejora tu dieta

La alimentación es fundamental para cualquier deporte. ¿Qué comes antes de salir a correr? ¿Y después de hacerlo? Aquí tienes dos pequeños propósitos: haz que tus desayunos sean más ligeros y cambia tus almuerzos por comidas fitness. Sin duda, los objetivos saludables son la mejor opción.

Crea influencia entre tus seres queridos

¿Qué hay de tu familia o de tu círculo de amistades? ¿Salen ellos también a correr? A lo mejor nunca lo habías pensado, pero puedes aprovechar para hacer que ellos también se animen con tu deporte predilecto. Una buena idea sería crear ejemplo contándoles tus experiencias y organizando una quedada grupal.

Perfecciona tu técnica

Dicen que la perfección no existe, pero nosotros creemos que sí. La clave está en que domines tu técnica de running y optimices el consumo de energía. Puede parecer difícil, pero este es uno de los secretos de los corredores de maratones más famosos del planeta. Puedes comenzar analizando aspectos como tu pisada o las zapatillas.

Abandona los malos hábitos

Uno de los mejores objetivos running para año nuevo puedes comenzarlo ahora mismo. ¿Cuáles son tus malos hábitos? Da igual si es fumar, levantarse tarde o no ser constante con el entrenamiento. Tienes el poder de cambiarlo de un plumazo. Solo tienes que proponértelo con total convencimiento de que lo harás.

Correr tu primera maratón

Hemos dejado para el final el mejor de los propósitos para runners. Es hora de participar en una maratón popular y demostrarte a ti mismo lo que vales. Si nunca has competido, te recomendamos que comiences por la media maratón hasta que vayas ganando resistencia. Si este objetivo es muy ambicioso, empieza con pruebas de 5 o 10 kilómetros de distancia. ¡Sabemos que puedes hacerlo!

En definitiva, el año nuevo para runners puede ser tu gran oportunidad para empezar 2022 por todo lo alto. En tus manos está darle un giro de tuerca a tu situación y convertirte en un corredor de los que siempre llegan a la meta. ¡Comienza tu cambio!