Novedades

Correr es una manera de hacer ejercicio y ganar salud física y mental, pero no podemos esperar ningún efecto positivo si no disfrutamos. Sin embargo, […]

Ahora que llega el verano, ¿has pensado en mantener fresca la temperatura del cuerpo con una dieta para combatir el calor? Hay determinados alimentos que […]

Se espera que la tecnología y la digitalización nos simplifiquen la vida, pero a veces también favorecen una sobrecarga de información y de tareas que […]

No hay casi nada peor que enfrentarse a una carrera o a una jornada laboral con sueño. La mayoría de las veces la causa es […]

La mayoría de corredores y deportistas lo experimentan con frecuencia. En los entrenamientos llega un punto en que te dices que no puedes más y […]

Existen estudios científicos que sugieren que soñar despierto no es bueno para la salud mental y otros que sostienen lo contrario. Dirimir la cuestión importante, […]