Prepárate para tu próximo maratón con los tips la entrenadora de la Comunidad Susana Alonso (@Susafly). Descubre cómo puedes planificar tus entrenamientos antes de tu gran carrera.  

Conoce todos los secretos del entrenamiento para runners. Un entrenamiento completo deberá tener en cuenta: carrera continua, series, fartlek (cambios de ritmo), tempo, técnica de carrera… Por último, y no menos importante, la fuerza ya que para ser un buen runner De Pies a Cabeza debes estar en forma. 

¡Dale al play y entérate de todos los detalles para que tus entrenamientos sean perfectos!