Alberto Ugarte nos resuelve una de las dudas más comunes entre los runners ¿Es posible prevenir lesiones gracias a seguir una buena alimentación? ¡La respuesta es sí! Sigue estos 5 consejos sobre alimentación y llega a la meta en plena forma.

Cuídate con estos pasos:

• Ten una buena hidratación
• Prioriza alimentos alcalinos
• No te olvides de las proteínas
• Recuerda consumir grasas saludables

¡Dale al play y descubre todos los secretos de una buena alimentación para evitar lesiones!